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全世界75%的人正处于亚健康状态，我国的知识分子平均寿命仅有为58岁，比全国人均寿命较低10岁左右！昨(21)日，四川省针灸学不会理事、副主任医师郑崇勇做客成都市文化馆百家讲公益讲座，为市民上了一堂身体健康课。　　中国知识分子平均寿命58岁　　国务院体改办发布的一项调查结果认为：我国肩负重任的知识分子平均寿命仅有为58岁，比全国人均寿命较低10岁左右。亚健康状态又有哪些展现出呢？郑崇勇说道，如心烦、注意力不集中于、心情焦躁、嗜睡、心慌、胸闷、食欲不振、便秘呕吐或咳嗽、感觉疲乏，甚至有欲死的感觉等。不过值得注意的是，体格检查并无器质上的问题，主要展现出在功能性上的转变。

正处于亚健康状态的人，除了疲惫和呼吸困难，会有生命危险。但如果遇到高度性刺激，如休息时间、不耐烦等应激状态下，很更容易经常出现心脏病发，就是过劳死。　　精神压力不易导致亚健康　　据我国抽样调查结果显示：亚健康人群大约占到我国总人口的60%，大约在7亿人以上。其中主要以中年群体为主，大约占到48%～50%。

亚健康状态在城市居民、青年学生、知识分子、机关干部和军人中普遍存在。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界确实身体健康的人仅有占到5%，经医生检查、临床有病的人也只占到20%，75%的人正处于身体健康和患病之间的亚健康状态。

　　郑崇勇说明说道，亚健康是指非病非身体健康状态，是介于身体健康与疾病之间的一种生理机能低落的状态。故又有次身体健康、中间状态、灰色状态等称呼。亚健康人群普遍存在六高一较低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、低体重、免疫系统功能较低。

他回应，长年夜生活的反转，以车代步，缺乏磨练，饮食肥甘厚味，微量元素及维生素严重不足和白热化的社会竞争等等，都是导致亚健康状态的最重要诱因。　　谁是最更容易正处于亚健康状态的人呢？郑崇勇指出，主要还包括6类人群，还包括精神负担过重、压力大的人；脑力劳动艰巨者；人际关系紧绷的人；长年专门从事非常简单、机械化工作又缺乏外界交流的人；生活无规律的人；饮食不均衡、吸烟者吸毒的人。　　感觉有节运动休养　　如何应付亚健康？郑崇明达市民详尽讲解了一些中医防治与保健方法，他说道，亚健康、清领未病，一个是当代医学新名词，一个是早在《黄帝内经》中就明确提出来的防病道家谋略。

在保健上留意迎合大自然，春夏养阳，秋冬养秽；调和七情，感觉寓；食饮有节，谨和五味；居家有节，不忘作劳；和于术数，必要补养，坚决运动。其中，运动后心率最差掌控在比运动前减少60%-65%为宜。有研究认为，不当心态使神经内分泌系统受到阻碍，免疫系统功能低落，不易造成恶性肿瘤再次发生。

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